Chiar dacă ne place sau nu, decembrie este luna în care comerțul prinde viață, nu doar în Cluj-Napoca ci oriunde în lume. De cele mai multe ori, a cumpăra un cadou, devine încet, încet mai mult o obligație, decât o plăcere. Dar, ce-ar fi dacă ai diversifica modul în care faci cadouri? Iată cateva idei: dacă îți lipsesc banii sau alte resurse, fă un cadou care să presupună doar timp liber. Dacă ești tip oferă-te să repari ceva în casă. Crede-mă, iubita ta te va găsi foarte sexi și sigur te va răsplăti! Sau șterge frunzele plantelor din apartament, plimbă-te mai mult timp cu copilul în parc și lasă astfel timp liber partenerei. Fă surprize! Pregătește o cină sau o petrecere surpriză, împachetează haios cadourile, fă-i un CD cu melodiile preferate și asculde-l sub plapumă. Lasă 10 bilețele cu mesaje …
Continue reading

În stil bizantin, clasic sau gotic, cele trei biserici impunătoare ale Clujului- Catedra- la Ortodoxă, Biserica Reformată cu Două Turnuri, Biserica Catolică Sfântul Mihail sunt vizitate fi e de turiști sau oameni credincioși. Există oameni care intră în biserică atunci când suferă și sunt părăsiți. Mă întreb: De ce ne este atât de frică să nu fim părăsiți? Suntem ființe sociabile, ar putea fi răspunsul. Ceea ce este corect, pentru că, ne simțim mai bine atunci, când socializam. Iar socializarea este un indicator al stării de bine. Ceea ce, cred că este mai grav, e prețul pe care-l plătim când suferim de singurătate: sănătatea noastră. Asta pentru că, hormonul stresului, cortizolul, se eliberează în cantități prea mari și este strâns conectat de bolile legate de stres. Astfel, devenim mai vulnerabili la boli, creierul nu se mai dezvoltă, avem un gol …
Continue reading

Certurile au trecut, bagajul l-ai facut, ti-ai uitat papucii de casa, dar nu te mai intorci dupa ei, pentru ca relatia s-a terminat. Game over. Nu conteaza motivul despartirii, dar te intrebi dupa cat timp e bine sa incepi o relatie noua? Depinde. Daca ai fost implicat afectiv sau nu. A iesi in cluburi pentru sex, poate fi chiar o atitudine sanatoasa atata timp cat “participare afectiva” nu exista. Despartirile ne lasa vulnerabili iar respectul de sine se redreseaza rapid daca suntem curtati de un tip fermecator sau admirati de o tipa fierbinte. Riscul sa intram intr-o relatie nu este mare, doar ca nimanui nu-i place sa se ataseze de o epava afectiva. Asa ca, mai bine ai incredere, ca timpul inchide ranile! Cel mai elegant mod de a astepta intre doua relatii, este timpul petrecut in cafenele din Cluj. …
Continue reading

Daca vrem sa fim fericiti, este nevoie sa spulberam unele mituri. Pe locul unu se afla: inteligenta sau IQ-ul. Adesea, avem convingerea ferma, ca o persoana”cu carte” este mai inteligenta. Scurt pe doi: IQ nu exista! Acesta este doar un coeficient care exprima un rezultat pe care-l obtinem la un anumit test. Performantele, oricat de stralucitoare ar fi, ne aduc doar impliniri de moment. Poate ar mai trebui sa mentionez ca oamenii cu “carte” par a fi la fel de deprimati ca si cei fara carte. Si atunci, ne intrebam cine sunt oamenii fericiti? Un indicator mai realist al inteligentei ar fi vointa noastra de a ramane fericiti. Daca traiesti la maximum fiecare clipa esti o persoana inteligenta. S-ar putea sa fii surprins dar nervii nu “cedeaza”. Dimpotriva, ei se multiplica. Conditia e sa traim in prezent. Daca esti deprimat, …
Continue reading

Nu am o expertiza in relatii de cuplu, eu insami sunt o catrastofa cand vine vorba de relatii….M-am lasat ceruta in casatorie de doua ori, o data am dat cu basca de pamant chiar in ziua nuntii, iar a doua oara cu trei luni inainte. De ce? Nici eu nu am gasit raspunsul, dar timpul este intotdeauna in favoarea noastra, asa ca am lasat pe seama lui explicatiile… Prietenele mele imi spun ca am un talent de a atrage persoane nepotrivite, dar fostii mei, se intorc la mine, spunandu-mi cat de speciala sunt…..Acum, exista cineva special in viata mea si imi place sa cred ca asa si este… Nu-mi place, sa dau sfaturi, sau sa fac coaching pe relatii de cuplu. Daca eu insami nu ma simt stapana pe situatii, si de cele mai multe ori devin irationala, cum as …
Continue reading

Felul in care ne influenteaza comportamentul muzica, a prezentat un interes deosebit pentru cercetatori. La un moment dat, am studiat si eu acest fenomen–muzica–si am tratat-o ca pe informatie si m- a interesat cum anume este procesata aceasta informatie? Atunci cand ascultam muzica ce se naste mai intai emotia sau cognitia? (hedi hoka, 2001, efectul muzicii). Dar, mai interesant mi se pare cercetarea facuta de  Valorie N Salimpoor si colaboratorii,, de la Universitatea din  Montreal publicata in Nature Neuroscience in ianuarie 2011. In acest studiu, ei spun asa, ca aomenii iubesc muzica din acelasi motiv pentru care se simt atrasi de sex, draguri, jocuri de noroc sau mancaruri delicioase. Astfel spus, atunci cand ascultam muzica care ne place, indiferent de genul ei, centrul de placere din creier se activiteaza, iar substanta care se elibereaza este dopamina. Legatura intre eliberarea acestui …
Continue reading

Unul din 6 copii sufera de o forma de tulburare de dezvoltare. Cu toate ca, o tulburare de acest gen, isi are originea in creier, majoritatea diagnosticelor sunt puse pe baza evaluarii comportamentale!!! Este ca si cum ai evalua un bolnav de inima pe baza simptomelor pe care le are si nu pe baza unui ecograf la cord. Si uite cum psihologia se pierde pe drum. Aditi Shankardass, un pioner in neurologie, a descoperit o statistica uimitoare: 50% din copii diagnosticati cu autism sufera de fapt de atacuri cerebrale, care bineinteles, se intampla in creier, si nu se poate vedea cu ochiul liber in manifestarile comportamentale ale copilului. Confuzia este mare, deoarece simptomele sunt similare. Dar, o analiza acurata de EEG, poate scoate in evidenta acest lucru si cu o medicamentatie corecta, mintea copilului este deblocata. In videoul de mai …
Continue reading

In aceasta seara, am avut ocazia sa stau in compania unul Profesor deosebit de Psihologie si a fost un exercitiu de admiratie pentru mine. Acest Profesor, face parte din aceea generatie, care a resusciat Facultatea de Psihologie dupa asa zisa revolutie, pe vremea comunismului Psihologia a fost interzisa. Contributia lui in actul educational este foarte importanta. I-am fost studenta, iar acum suntem colegi…. Ne-am adunat, sa ne bucuram de noul an universitar si sa ne uram succes! Din cauza problemelor administrative, organizare, orare, planuri, programe analitice, parca am uitat cum este acest domn Profesor in rolul de educator. Si a fost minunat sa-l redescopar. Ne-a vorbit despre lucruri simple: momente din istoria psihologiei- momente amuzante. De exemplu Watson care a inventat coffe breack-ul atunci cand a fost dat afara de la univesitate, despre Lorenz–experimentele cu gastele. Dar, ceea ce am …
Continue reading

Zilele trecute am participat la Business Days Brasov. A fost un eveniment foarte reusit si felicitari organizatorilor, participantilor, sponsorilor si speakerilor!  Publicul a primit cu multa caldura prelegerea mea care s-a intitulat “succese siliconate”. Iata despre ce am vorbit: Am o intrebare: de ce unii oameni de afaceri, care sunt cotati, ca fiind, oameni de succes, continua sa se simta deprimati? Par a fi niste actori extraordinari, care pot simula starea de bine atunci cand ii intalnim sau vorbim cu ei, imita atat de bine comportamentul “ca si cum” incat nici nu de dam seama de aceste depresii mascate. Aceasta intrebare m-a preocupat in ultimul timp, deoarece, acest fenomen il intalnesc din ce in ce mai des. Mai mult decat observatiile mele, statisticile par sa ne ingrijoreze: sanatatea antreprenorilor, oamenilor de afaceri sau a managerilor este din ce in ce …
Continue reading

Cu toate ca nu sunt un organizator Tedx, sunt un fan al conferintelor TED si TEDx. Imi place sa promovez puterea ideilor si imi face placere sa fac parte din comunitatea consumatorilot TedxCluj–http://www.hedihoka.ro/blog-ro/invata-sa-inveti/oameni-carora-le-face-placere-aproape-totul-in-viata-sau-despre-publicul-tedxcluj. La ultima conferinta TedxCluj, care a fost pe 20 Mai 2011, in sala Tomita din Muzeul de Arta, alaturi de Stefan Teisanu, Cor Geertsma, am fost numita TedxCluj Ambassador. M-am simtit foarte onorata, la fel ca si Stefan si Cor! Multumesc publicului TedxCluj pentru acesta numire, fara ei nu as fi ajuns la numarul asa de mare de vizualizari a prezentarii mele de la TedxCluj anul trecut. In calitate de TEDxCluj Ambassador, as fi vrut sa fac un comment pe blogul lui Sam cel Roman, dar nu s-a putut…:(. Vreau sa fac niste precizari de ce se platesc taxe de participare la conferintele Tedx, deoarece mi se pare …
Continue reading

Pentru cei care nu stiti, in Cluj-Napoca, in acest an 2011, exista doua organizatii independente care organizeaza conferinte Tedx. Unul, TEDxCluj, deja cu traditie in orasul multicultural Cluj-Napoca—aflat la patra editie, care a fost adus de catre Cristian  Dascalu si a fost organizat prima oara impreuna cu alti doi oameni pe care eu ii apreciez foarte mult: Stefan Teisanu http://www.laptopisetul.ro/ si Lorand Myno http://www.lorandminyo.com/. La prima editie TedxCluj am avut onoarea sa fiu si eu invitata. La inceput nu am acceptat, deoarce nu am considerat ca am excelat in vreun domeniu, dar organizatorii m-au convins ca, misiunea mea, aceea de a aduce stiintele comportamentale mai aproape de oameni, este o idee ce merita impartasita. Mai multe despre ce am vorbit puteti vedea pe inregistrarea youtube http://www.youtube.com/watch?v=xGjnCOC1u-M. Pentru cei care nu stiu inca, ce sunt conferintele Tedx, dati-mi voie sa va …
Continue reading